Actu diet
Les secrets d’une alimentation équilibrée pour les sportifs
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Connaissez-vous le RED-S ?
Beaucoup d’athlètes, à la recherche de poids le plus bas possible dans le but de la performance
L’hydratation et ses pièges
L’été bat son plein, le soleil et la chaleur son bien présents. Les températures vont même encore monter.
L’implication de l’alimentation dans la blessure
Les bienfaits de la pratique sportive sont bien admis par tous aujourd’hui,
Sortir de l’obésité
Le 3 mai dernier L’OMS a tiré la sonnette d’alarme concernant l’obésité en Europe.
Bien préparer sa compétition – Alimentation et course à pied
L’alimentation fait partie intégrale de la performance sportive. Il est primordial de prendre soin de son assiette tout autant que de son entrainement.
Rencontre nutritionnelle
Les bases de l’équilibre alimentaire, l’importance de le mettre en place dans la vie quotidienne ainsi que la bonne hydratation de ces jeunes sportifs
Le Ramadan et la pratique sportive
Le Ramadan est le nom arabe du 9ème des 12 mois de l’année lunaire.
Petit déjeuner – ce repas qui nous divise.
Pour certains essentiel, pour beaucoup obligatoire alors que d’autres s’en passent tout simplement.
L’eau est–elle suffisante lors de l’effort physique ?
L’eau est la seule boisson indispensable à notre organisme pour garantir son bon fonctionnement.
L’eau facteur de performance
L’eau est le premier constituant de notre organisme (environ 60 à 70% du poids de corps).
