La nutrition sportive
Vivez la performance en toute sérénité
Bien s'alimenter pour optimiser ses résultats sportifs
Spécialisée dans l’alimentation du sportif, passionnée par le sport et la capacité de notre corps à l’adaptation à l’entraînement et évoluant dans le milieu du sport du haut niveau, je vous apporte toute mon attention à vos besoins particuliers d’athlète.
Lors de la pratique sportive (et cela à tous niveaux) chacun a son « petit truc »,
sa formule.
Attention, beaucoup d’idées fausses circulent dans notre milieu.
Certaines de ces idées sont sans conséquence mais d’autres peuvent nuire au sportif et à sa préparation.
Tant d’efforts fournis qui peuvent s’avérer contreproductifs.
Les idées reçues
Le sportif à t il besoins vraiment de compléments alimentaires ?
La pratique sportive provoque-t-elle les carences en vitamines et minéraux ?
Les boissons d’efforts sont-elles bien adaptées ?
S’entraîner à jeun ou pas ?
Comment s’alimenter avant, pendant et après l’entraînement ou compétition ?
Dois-je manger plus parce que je fais du sport ?
Ce n’est que quelques unes des questions que tout sportif s’est posé au moins une fois.
Comment faire ?
L’alimentation du sportif nécessite une attention tout particulière et une adaptation au cas par cas.
Chaque sport a des exigences différentes, chaque sportif est différent et à des objectifs différents.
Je serai là, tout au long de votre préparation, votre période de récupération ou encore lors d’une blessure pour que votre alimentation ne soit plus un hasard, qu’elle soit adaptée à votre pratique et qu’elle vous permette d’optimiser vos performances.
Un entraînement c’est à la fois : préparation physique, mentale, médicale mais c’est aussi votre assiette.
Bénéficiez de mon expertise et optimisez vos performances.
