Sevrage tabagique
Sans prise de poids
En limitant la sensation de manque
Sevrage tabagique et diététique un duo gagnant !
Arrêter de fumer est un véritable défi ! C’est une des décisions les plus importantes pour votre santé, mais pas la plus simple à réaliser.
L’alimentation peut jouer un rôle clé dans cette aventure.
Quels aliments privilégier ?
Certains aliments sont de véritables aides. Par exemple, les baies sont riches en antioxidants, parfaites pour booster votre organisme. Le poisson est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour votre cerveau (facilitant la gestion du stress). Les noix, quant à elles, regorgent de magnésium, idéal pour booster votre moral.
A l’inverse certains sont vos faux amis, le manque de nicotine pousse à grignoter, manger plus et éventuellement consommer plus de sodas. Et la balance commence à s’affoler !
Les bons choix vont vous aider
Bouger plus, manger mieux, bien s’hydrater et se faire aider par un diététicien, un tabacolgue, des subrtitutes nocotinques ou encore une e-cigarette vont vous rendre victorieux sans vous ajouter 10 kilos.
