Sevrage tabagique

Sans prise de poids

En limitant la sensation de manque

Sevrage tabagique et diététique un duo gagnant !

Arrêter de fumer est un véritable défi ! C’est une des décisions les plus importantes pour votre santé, mais pas la plus simple à réaliser.
L’alimentation peut jouer un rôle clé dans cette aventure. 

maigrir Nîmes

Quels aliments privilégier ?

Certains aliments sont de véritables aides. Par exemple, les baies sont riches en antioxidants, parfaites pour booster votre organisme. Le poisson est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour votre cerveau (facilitant la gestion du stress). Les noix, quant à elles, regorgent de magnésium, idéal pour booster votre moral.

A l’inverse certains sont vos faux amis, le manque de nicotine pousse à grignoter, manger plus et éventuellement consommer plus de sodas. Et la balance commence à s’affoler !

Les bons choix vont vous aider

Bouger plus, manger mieux, bien s’hydrater et se faire aider par un diététicien, un tabacolgue, des subrtitutes nocotinques ou encore une e-cigarette vont vous rendre victorieux sans vous ajouter 10 kilos.

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