Bien préparer sa compétition
L’alimentation fait partie intégrale de la performance sportive. Il est primordial de prendre soin de son assiette tout autant que de son entrainement.
Rencontre nutritionnelle
Les bases de l’équilibre alimentaire, l’importance de le mettre en place dans la vie quotidienne ainsi que la bonne hydratation de ces jeunes sportifs
Le Ramadan et la pratique sportive
Le Ramadan est le nom arabe du 9ème des 12 mois de l’année lunaire.
Petit déjeuner – ce repas qui nous divise.
Pour certains essentiel, pour beaucoup obligatoire alors que d’autres s’en passent tout simplement.
L’eau indispensable
La seule boisson indispensable
L’eau facteur de performance
L’eau est le premier constituant de notre organisme (environ 60 à 70% du poids de corps).
